如何避免脸上难看的斑点？

斑虽然不影响健康，但会对患者心理造成较大伤害，不可避免的影响日常工作、生活和情绪。

1、防晒，这个我都不记得我提了多少次了，关于防晒的选择我也做过专门的笔记，大家真的要重视光老化。

2、保湿（你在选择护肤其他功效前都想想补水保湿做好没，没做好就别奢望其他的）

3、保护好你的屏障，它不健康了，色斑会来的很快

4、饮食，抗氧化助防晒的食物多吃，这辈子是离不开的

5、早睡（不想长肝斑的话）

6、在你年轻的时候，好好去做预防，能防止大部分皮肤问题的产生

7、你已经有很多皮肤问题，别灰心，好好学习，补上之前的债（我就是这样过来的）

4种常见斑点皮肤的成因及护肤

1、色素沉着形成的原因：

内分泌失调的原因比较多，导致面部出现色斑暗疮等。

护肤要点：注意作息和饮食，多吃黑木耳、海带等碱性食物帮助净化血液，有助于改善皮肤，平时一定要注意皮肤补水。

2、雀斑的形成原因：

皮肤白的人容易长，一方面可能是遗传，另一方面，是长期暴晒在阳光下，有没做好防晒，就会出现褐色小斑点。

护肤要点：可以多吃美白的食物，例如柠檬、西红柿、薏米等，有利于淡化，白天出门注意防晒，皮肤补水是关键！

3、黄褐斑形成原因：

孕期的女生容易长，因为这个时间的体内雌雄激素有变化，激素不平衡就会出现黄褐斑。

护肤要点：这种情况可以多吃VC，有助于黄褐斑淡化，孕期不能懒，一定要护肤补水。

4、真皮斑形成原因：

皮肤受到创伤后形成的色素沉着或内分泌失调引起的黑灰色斑点。

护肤要点：可以多吃白术白芨茯苓熬成的3白汤，护肤补水，内调加外养来帮助淡化斑点。

祛斑护肤小知识

1、注意防晒，别管什么季节，一定要注意防晒，所以平时用30++的防晒霜就足够了。

2、每天可以泡点柠檬片喝，或者VC泡腾片也可以，或者每天吃一个苹果，什么时候都可以。

3、做好补水，为什么要补水，皮肤越干，斑点增长的速度也会越快，肌肤干，缺水，细胞都是干瘪的，也就没办法来保护肌肤，跟别说斑了，当补水保湿做到位，细胞都是饱满活跃的，也能够加快代谢黑色素。

4、工作中和生活中难免会有压力，学会调节和释放，也是对祛斑起一个辅助的作用。